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9种有助于长寿的食物，中老年人经常吃，少生病老得慢！

2024-06-24

张先生的车十多年了，虽然款式旧了点，但开起来非常顺滑，外观上也很干净光亮，这得益于他保养的好！其实人体也一样，想长寿就要注重日常保养，尤其是管理好每天都不能少的吃喝非常重要。有9种食物被公认为是健康食物，常吃对长寿非常有帮助。第一种：苹果。富含抗氧化物质，就像防止铁生锈一样，每天一个苹果非常有助于降低体内炎性反应，保护全身组织细胞。第二种：鱼虾。不仅是机体获取优质蛋白的主要来源，有助于维持机...